来了来了
它带着寒冷又来了
实力派冷空气又来袭！
大幅度降温将再度席卷我市
重要的事情说3遍
！！！
做好防寒保暖
做好防寒保暖
做好防寒保暖
“速冻”天气开启
做好防寒保暖的同时
还要注意
警惕这6类疾病
感冒
风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，多由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染导致。此时要适度增加衣物，多饮温开水，饮食有节。加强锻炼，增强体质。
胃病
01
保持情绪稳定，避免情绪消极低落；
02
注意劳逸结合，避免过度劳累；
03
适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；
04
注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；
05
坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。
皮肤干燥
关节炎
由于天气一天比一天寒冷，老年人都会特别注意保暖，以防患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病。
首先应注意膝关节的保暖防寒，多穿衣物是必要滴；其次要进行合理的体育锻炼，活动量以身体舒服、微有汗出为度；此外，还要合理饮食，减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物。
心脑血管病
近期也是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群更要注意防寒保暖，及时增添衣服；少食油腻食物，保持大便通畅；清晨去厕所时，大便时间不能太长；保持良好心情，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
抑郁症
由于气候渐冷，日照减少，万物逐渐萧条，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于产生伤感忧郁之情。因此，保持良好心态，培养乐观豁达之心是冬季养生不可或缺的内容。
抵御寒冷小妙招
带你划重点！
