全国爱肝日时间定在每年的3月18日。全国爱肝日（National protect liver day，NPLD），是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
今天是第21个全国爱肝日，宣传主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。作为人体负责消化和代谢的器官，健康的肝功能尤为重要。
据世界卫生组织（WHO）统计数据表明，全世界每年因肝病死亡病历达100多万人。我国是“肝病大国”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大，而脂肪肝更有年轻化趋势。
酒精肝
喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病，也会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化。
脂肪肝
一般我们指非酒精性脂肪肝，通俗的说也就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，非专科医生大多也会认为脂肪肝没啥事。其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
药物性肝炎
相信生活中不乏有迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物及其在体内的代谢产物对人体产生了副作用，伤及了肝脏。因此，千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，如果需要，一定要遵从医嘱。
预防“伤肝”小妙招
预防并控制病毒性肝炎
体检时检查乙肝两对半，按时接种乙肝疫苗；乙肝患者坚持长期服药治疗，减少病毒对肝脏的损害。
关注并控制脂肪肝
发现早期脂肪肝，要控制高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物摄入，每天适当运动，轻度脂肪肝是可逆的。
少喝酒
酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后代谢为乙醛，乙醛具有肝脏毒性，并具有致癌性，过量积聚将严重危害肝脏。喝酒能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并有促进乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。
健康的生活方式，对肝非常重要。
多喝水补充体液，促进新陈代谢，有利于减少毒素对肝脏的损害；饮食平衡多果蔬，少吃辛辣食物，不暴饮暴食或饥饱不匀。
