世界预防中风日
2004年6月24日，在加拿大温哥华举行的第五届“世界中风研讨会”上，约定每年5月25日为世界预防中风日，主要目的是加强人们认识中风的相关问题。
中风也称为脑卒中（stroke），是脑血管破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起的危险疾病，又分为出血性（脑溢血）和缺血性（脑梗死）卒中两大类。
来自华山镇的患者李大爷，平时是村里的大佬知，那是抽不完的烟喝不完的酒，2021年4月20日因为突然左侧肢体麻木活动不灵来我院就诊，检查结果显示急性脑梗死，本该住院接受治疗，但李大爷拒绝住院坚持回家，说打两天针就行了，4月22日，李大爷突然症状加重，意识不清，双眼向右侧凝视，左侧肢体完全性瘫痪，小便失禁，我院神经内科三病区接收病人后，立即给予相应治疗，3天后李大爷神志转清，左侧肢体可以活动，加上辅助功能锻炼，目前李大爷的生活基本自理，获得良好预后。
2020年10月发布的《中国卒中报告2019（中文版）》显示，2018年脑血管病造成我国157万人死亡。据2016年全球疾病负担研究估计，中国是全球卒中终生风险最高的国家！卒中给中国的卫生系统带来了巨大负担。
中风到底是什么？
“中风”一词由来已久，又叫脑卒中，是中老年人常见的脑血管疾病。主要包括缺血性卒中（因脑血管硬化导致血管狭窄及闭塞或因血凝块流到脑血管造成闭塞）和出血性卒中（俗称“爆血管”或“脑溢血”，由于高血压或脑血管疾病，例如脑动脉瘤而导致脑血管破裂）。脑血管出现问题后，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力。
中风的高发人群
如果曾发生过脑中风，或符合以下8项危险因素中≥3项，则属于中风的高危人群：
1、高血压
2、糖尿病
3、房颤或心脏瓣膜病
4、血脂异常
5、抽烟和经常喝酒
6、很少进行体育锻炼（每周少于3次）
7、明显超重或者异常肥胖
8、有脑卒中家族病史的
中风的症状
有时卒中症状可能难以察觉，但更多情况下，卒中症状严重，可导致残疾。但如果治疗及时，这些症状是可以逆转的。
这就是为什么一旦怀疑发生卒中，迅速就医极为重要。牢记，FAST识别法：
F－Face（脸）：是否出现一侧面部下坠，口角歪斜？能否做微笑表情？
A－Arms（胳膊）：是否出现肢体软弱无力？两只胳膊是否都能抬起？
S－Speech（言语）：是否出现言语不清？
T－Time（时间）：如果察觉到上述任何一种症状的出现，抓紧时间，赶紧拨打急救电话。
这些小中风症状，一般持续10～20分钟就恢复正常，可反复多次发作。小中风虽然会自行恢复，但未来发展为"大中风"的几率急剧增加。
所以高危人群如果突然出现多个上述症状，即便很快恢复正常，也要及时就诊。让医生评估未来发生大中风的风险，并针对性预防。
预防中风最重要！
1.戒烟限酒
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，烟草中的尼古丁可导致血管痉挛和管壁发生炎症反应，容易在此基础上形成血栓。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。饮酒尤其是酗酒，可损伤血管，产生血管营养、神经营养障碍，代谢紊乱。
2.喝足量的水
多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。
3.健康的饮食习惯
饮食搭配均衡合理，忌高糖、高油、高脂、高盐“四高”饮食，多吃水果、蔬菜。
4.改善房颤
房颤是导致脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加4~5倍。
5.改善血脂异常
血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一，多数研究发现总胆固醇水平与缺血性脑卒中的风险呈正相关。
6.加强锻炼、控制体重
超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加脑卒中事件的风险。每周适当锻炼，以有氧运动为主，改善血液循环。
7.控降高血压
服用药物控制高血压，比如强化降压治疗将收缩压控制到<130mmHg。
8.治疗糖尿病
糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，大约20%的糖尿病患者死于脑卒中。
9.保证良好的睡眠
我们身上的各个“零件”,包括血管的保养和修复主要在深睡眠中完成，中青年白领因忙于事业经常秉烛夜战，日久天长就会导致我们的大动脉过早老化。
10.保持良好心态
研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生、发展以及心脑血管事件发病密切相关。
